utworzone przez admin | paź 30, 2023 | Dieta w sporcie
Dietetyka sportowa to dziedzina nauki o żywieniu, która koncentruje się na wpływie diety na wydolność fizyczną, osiągnięcia sportowe i ogólną kondycję sportowców. Dietetycy sportowi to specjaliści, którzy pomagają sportowcom osiągnąć optymalne rezultaty poprzez...
utworzone przez HealingDiet | wrz 26, 2021 | Dieta w sporcie
Jedzenie przed treningiem. To co zawodnik spożyje przed treningiem, odstęp czasowy i objętość posiłku wpływa na wydolność, siłę i wytrzymałość podczas ćwiczeń. Przyjmowanie węglowodanów przed treningiem polepsza wydolność w porównaniu z treningiem na czczo. Najlepiej...
utworzone przez HealingDiet | sie 7, 2021 | Dieta w sporcie
Presja ciążąca nad osobami uprawiającymi sport wynikająca z konieczności bycia smukłym i posiadania większej wydolności fizycznej powoduje, że niektórzy zawodnicy odżywiają się tak, że nie tylko obniżają wydolność ale przede wszystkim narażają swoje zdrowie na...
utworzone przez HealingDiet | sie 3, 2021 | Dieta w sporcie
Podstawowym celem treningów jest osiągnięcie przez sportowca odpowiedniego poziomu wydolności i sprawności fizycznej aby osiągnąć najlepszy wynik podczas zawodów. Kondycję fizyczną poza treningiem wspomagają: racjonalne żywienie, używanie odżywek i farmakologicznych...
utworzone przez HealingDiet | sie 2, 2021 | Dieta w sporcie
Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia powinno być jednym z głównych zadań przy uprawianiu sportu wyczynowego. Może decydować o zwycięstwie w rywalizacji sportowej, jeśli poziom wyszkolenia zawodników w sporcie wysoko kwalifikowanym jest wyrównany. Niestety...
