Blog o Zdrowiu
Zdrowym żywieniu oraz dietetyce
Poradnia Dietetyczna Czy warto ?
Poradnia Dietetyczna: Klucz do Zdrowej Żywieniowej Przyszłości Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie to klucz do długotrwałego zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Jednak w dzisiejszym świecie pełnym sprzecznych informacji na temat diety i...
Dietetyk – jak wybrać dobrego dietetyka ?
Obecnie wiele osób zmaga się z wagą i dietami. Niestety, tego typu problemy dotykają również przedszkolaki, ale niektóre dzieci mają poważne problemy z nadwagą i ubogą dietą. Ponadto siedzący tryb życia, długotrwały stres i niektóre choroby autoimmunologiczne (np....
Hashimoto a dieta. Jak powinna wyglądać dieta przy chorobie Hashimoto ?
Schorzenie Hashimoto można zaobserwować jako plagę dzisiejszych czasów. Zaburzenia gruczołu tarczycowego diagnozuje się u około 24% całego społeczeństwa. Niedoczynność tarczycy występująca wspólnie z autoimmunologicznym zapaleniem gruczołu tarczycowego jest chorobą...
Dietetyk Czy Dietetyk Kliniczny – Kim jest ? Jakiego dietetyka powinienem wybrać?
Dietetycy ogólny oraz kliniczny to eksperci w dziedzinie żywności i żywienia. Tworzą opracowanie zaleceń żywieniowych wspierających osoby zdrowe oraz pacjentów z różnymi schorzeniami, których prawidłowe odżywianie może znacznie poprawić ich stan zdrowia. Kiedy spotkać...
Dietetyk – Co jeść przed treningiem ?
Jedzenie przed treningiem. To co zawodnik spożyje przed treningiem, odstęp czasowy i objętość posiłku wpływa na wydolność, siłę i wytrzymałość podczas ćwiczeń. Przyjmowanie węglowodanów przed treningiem polepsza wydolność w porównaniu z treningiem na czczo. Najlepiej...
Błędy w żywieniu sportowców i ich skutki
Presja ciążąca nad osobami uprawiającymi sport wynikająca z konieczności bycia smukłym i posiadania większej wydolności fizycznej powoduje, że niektórzy zawodnicy odżywiają się tak, że nie tylko obniżają wydolność ale przede wszystkim narażają swoje zdrowie na...
Suplementacja diety sportowców
Podstawowym celem treningów jest osiągnięcie przez sportowca odpowiedniego poziomu wydolności i sprawności fizycznej aby osiągnąć najlepszy wynik podczas zawodów. Kondycję fizyczną poza treningiem wspomagają: racjonalne żywienie, używanie odżywek i farmakologicznych...
Żywienie sportowców a zapotrzebowanie i rola składników pokarmowych
Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia powinno być jednym z głównych zadań przy uprawianiu sportu wyczynowego. Może decydować o zwycięstwie w rywalizacji sportowej, jeśli poziom wyszkolenia zawodników w sporcie wysoko kwalifikowanym jest wyrównany. Niestety...